المشاركات

عرض المشاركات من يونيو, 2020

كيفية ان تكون بقوة وحيوية ونشاط خليك كل يوم عريس الوصفة الهندية

صورة
وصفة مجربة وفعالة  تاعالو معي لكي نتعرف عن فوائد هذة الوصفة  من اهم الفوائد في هذة الوصفة انة تحتوي علي كمية كبيرة من الفيتمينات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط  ومن اهم هذة الفيتمينات المغذية للجسم  فيتامين (a فيتامين (d فيتامين ( h وهنا سوف نتعرف علي كل نوعية فيتامين وفوائدة للجسم علي حدي  اولااً نبداء بيفيتامين ـ A يحتوي علي بعض العناصر الهامة منه تقوية جهاز المناعة وايضاً يكافح أمراض السرطان وليس هذا فحسب  ان فيتامين A مهم جدا للحفاظ علي الرؤية وتقوية البصر ويحافظ علي نضارة البشرة وكلما ذاد فيتامين A تحسن الجسد ويشعر الانسان انة بكامل طاقتة لذالك انصح اي شخص يحافظ علي عدم انخفاض نسبة فيتامين A  فيتامين ـ D فيتامين D في الحقيقة  ليس فيتامينًا وإنّما هوا هرمون يتم انتاجه داخل الجسم نتيجة للتعرّض لأشعّة الشمس. كما أنّه يمكن  الحصول عليه من أغذية معيّنة مثل    الأسماك البحرية ، كبد، الجبنة القريش، صفار البيض، الفطر، وهو متواجد أيضًا بكميات قليلة في الخضار الداكنة المورقة. كما   يضاف إليهم بعض أنواع